A Te Che Sei Appassionato Di Corsa: Ecco Consigli Per La Cura Dei Piedi

Mantieni viva la tua motivazione tutto l'anno!

Tutti gli allenamenti all'inizio sono facili, ma serve costanza!. Uno dei modi più semplici per mantenere alta la motivazione è prendersi cura dei piedi. Non c'è niente di peggio dei problemi ai piedi per fermare una corsa ai blocchi di partenza. Va da sé che servono scarpe da corsa adeguate e che calzino bene, ma ci sono anche altri rimedi rapidi per rendere più piacevoli i tuoi allenamenti su strada.

Un aiuto esperto

Con oltre 100 anni di esperienza nella cura dei piedi, noi di Scholl conosciamo qualche trucco che può aiutarti.

Le Solette GelActiv™ Sport di Scholl supportano meglio il piede e riducono i micro-urti che sollecitano le articolazioni durante la corsa. Le nostre solette Sport sono state testate da atleti e si possono usare in qualsiasi tipo di calzatura sportiva.

Anche prendersi cura dei piedi tra una corsa è l'altra è importante. Un'attenzione costante ai piedi li mantiene lisci e morbidi, vale a dire nella forma migliore per affrontare la prossima corsa. La Crema Idratante Anti Secchezza è specificamente pensata per aiutare a idratare la pelle dei piedi. Grazie ai suoi specifici ingredienti emollienti, ha un effetto idratante clinicamente dimostrato.

Per mantenere i tuoi piedi in perfetta forma, puoi adottare alcuni semplici accorgimenti.

I piedi e la corsa: 5 suggerimenti pratici

Un buon paio di solette! Come le solette GelActiv™ Sport di Scholl, che mantengono i piedi comodi e ben supportati.
Fai dello stretching ai piedi prima e dopo la corsa per ridurre il rischio di infortuni, migliorare la circolazione e accelerare il recupero
Fai qualche pausa. Soprattutto nei primi tempi, devi dare ai tuoi piedi abbastanza tempo per riprendersi tra una corsa e l'altra
Massaggiando regolarmente i piedi ne migliori la circolazione, riducendo anche il rischio di infortuni
In caso di dolore o gonfiore, applica un impacco di ghiaccio ti per ridurre l'infiammazione. Se il dolore persiste, consulta un medico

Quindi, mantieni la motivazione e inserisci la cura dei piedi faccia parte della tua routine di fitness. Non si sa mai, potrebbe aiutarti anche a correre più veloce.

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