Iperidrosi ai piedi: cause e rimedi per l’eccessiva sudorazione
Sudare eccessivamente in alcune zone del corpo, come i piedi, anche quando la temperatura non è elevata, può essere un sintomo di iperidrosi. Sebbene non sia una condizione pericolosa, può causare disagi e fastidi. Ecco alcuni semplici consigli per mantenere i piedi asciutti e freschi!
Iperidrosi ai piedi: che cos’è?
Se ti capita di non riuscire a indossare sandali o scarpe con i tacchi perché il piede è talmente sudato da scivolare in avanti, o di dover buttare alcune calzature dopo pochi mesi dall'acquisto, potresti essere tra quel 3% circa di persone che soffre di iperidrosi ai piedi.
Di cosa si tratta? Questa condizione si verifica quando le ghiandole sudoripare funzionano eccessivamente, producendo una quantità anormale di sudore. L'iperidrosi può manifestarsi in tutto il corpo (iperidrosi estesa) o in zone specifiche (iperidrosi localizzata), come ascelle, viso, mani e piedi. Tende a peggiorare nei mesi più caldi, ma può manifestarsi anche d'inverno e in situazioni indipendenti dalle condizioni ambientali.
In alcuni casi, l'iperidrosi può essere associata alla bromidrosi plantare, ovvero un cattivo odore dei piedi causato dal proliferare di funghi e batteri che prosperano in ambienti caldo-umidi, come quello che si crea all'interno della scarpa quando si suda.
Se non trattata, l'iperidrosi può portare a infezioni batteriche, micosi, lacerazioni e fessurazioni sulla pelle e, infine, a dermatite da sudore ai piedi. Tutte queste condizioni possono causare imbarazzo e disagio per chi ne soffre.
Se ti riconosci in questa descrizione, non preoccuparti! Esistono rimedi e strategie che puoi adottare sin da subito per contenere l'eccessivo sudore ai piedi e mantenerli freschi e asciutti.
Eccessiva sudorazione ai piedi: cause e tipologie
La sudorazione è un meccanismo naturale che l’organismo utilizza per abbassare la temperatura corporea quando fa molto caldo. Quando il sudore sulla pelle evapora, assorbe calore e di conseguenza raffredda la superficie corporea. Questo meccanismo è regolato dal sistema nervoso simpatico, che controlla le funzioni involontarie del nostro corpo, inclusa l’attività delle ghiandole sudoripare, particolarmente abbondanti nella zona plantare.
Oltre al caldo e all’attività fisica, la sudorazione eccessiva ai piedi può essere scatenata anche dallo stress, da situazioni di disagio emotivo e dall’ansia. Le ragioni per cui questo accade in alcune persone non sono del tutto chiare, ma si pensa che possano essere legate a fattori genetici.
Esistono due tipi di iperidrosi:
- Iperidrosi primaria: non ha cause apparenti;
- Iperidrosi secondaria: è dovuta a fattori particolari come l’assunzione di farmaci o la presenza di alcune malattie (ad esempio ipertiroidismo, alterazioni del sistema endocrino come la menopausa, obesità o malattie neurologiche).
Come gestire l’iperidrosi ai piedi: i rimedi di Scholl
Se purtroppo rientri tra le persone che soffrono di iperidrosi primaria ai piedi, ossia quella non dovuta a una causa specifica, la buona notizia è che spesso si manifesta in forma lieve e può regredire da sola. Nel frattempo, però, puoi imparare a gestirla con alcune accortezze:
- Prima di tutto, mantieni una buona igiene quotidiana dei piedi, prestando particolare attenzione alla pianta e alle dita, che sono le zone più soggette a sudorazione. Quando possibile, effettua un pediluvio e un peeling dei piedi per eliminare la pelle morta e le impurità che tendono a depositarsi. Questo aiuta anche a prevenire infezioni e micosi.
- Utilizza poi deodoranti per piedi antitraspiranti (da non confondere con i classici deodoranti!), disponibili in forme come creme, spray e polveri, che sono utili per ridurre la sudorazione e combattere il cattivo odore.
Il Deodorante Spray Piedi di Scholl , ad esempio, ha un’azione antitraspirante che riduce l’umidità ed è efficace anche contro i cattivi odori, prevenendone la ricomparsa.
Può essere usato anche insieme al Deodorante Spray Scarpe di Scholl, che protegge dagli odori e mantiene le scarpe fresche senza lasciare residui.
Esistono inoltre creme per i piedi che possono aiutare in caso di dermatite da sudore: il sudore, infatti, se rimane sulla pelle insieme a batteri e sporcizia, può causare irritazione e infiammazione cutanea.
Consigli per prevenire il sudore ai piedi in eccesso
Per limitare i fastidi associati all'iperidrosi e prevenire un eccesso di sudore, oltre ai rimedi già citati, puoi seguire anche questi semplici consigli:
- Prediligi scarpe realizzate con materiali naturali e traspiranti, che favoriscono l'evaporazione del sudore, e varia le calzature da indossare;
- Usa calzini in materiale traspirante, preferibilmente cotone;
- Evita di indossare le scarpe a piedi nudi, poiché il contatto diretto con la suola favorisce la sudorazione;
- Asciuga sempre bene i piedi dopo averli lavati;
- Utilizza le solette;
- Lava frequentemente scarpe e solette e asciugale con cura per eliminare eventuali batteri, virus e funghi;
- Pratica yoga o altre attività che possono favorire il rilassamento;
- Idratati per aiutare il corpo a mantenere la temperatura corporea ideale;
- Rivolgiti al medico se la sudorazione resta eccessiva e influisce sulla tua qualità di vita.
Queste piccole accortezze possono aiutarti a gestire l'eccesso di sudore ai piedi, limitando le situazioni di imbarazzo e consentendoti di avere una pelle sempre asciutta, morbida e pulita!