Perché si hanno i piedi freddi anche d'estate?
Avere i piedi freddi in estate può sembrare un paradosso, eppure è un fenomeno più comune di quanto si possa immaginare: anche quando le temperature esterne sono elevate, molte persone continuano a sperimentare questa sensazione fastidiosa. Non è solo una questione di comfort: avere i piedi sempre freddi, anche d’estate, potrebbe essere il segnale di diverse condizioni che meritano di essere approfondite. Scopriamo allora quali possono essere le cause più comuni del freddo persistente ai piedi e come possiamo cercare di porre rimedio.
Le principali cause dei piedi freddi d’estate
Dai problemi circolatori fino ai fattori metabolici, le cause dei piedi freddi possono essere molteplici e sono spesso interconnesse tra loro. Vediamo le più comuni.
Piedi freddi e circolazione sanguigna
La condizione dei piedi freddi in estate è legata molto spesso alla circolazione sanguigna: quando il sistema cardiovascolare non riesce a pompare il sangue in modo efficiente verso le estremità del corpo, possiamo avvertire una sensazione di freddo persistente.
Possono concorrere diversi fattori, tra cui una vita sedentaria, lo stress o una predisposizione genetica. Anche abitudini quotidiane apparentemente innocue possono influire sul freddo ai piedi: ad esempio rimanere seduti per lunghi periodi o indossare calzature troppo strette, che limitano il flusso sanguigno.
Fattori ormonali e metabolici
I fattori ormonali sono un altro elemento che può influenzare notevolmente la sensazione di freddo ai piedi anche durante l'estate: le donne, ad esempio, sono più soggette rispetto agli uomini proprio per questo motivo.
La temperatura dei piedi può anche essere determinata da fattori metabolici: un metabolismo rallentato, ad esempio a causa dell’ipotiroidismo – condizione in cui la tiroide è poco attiva – può causare una riduzione della temperatura corporea generale, che si manifesta anche su mani e piedi.
Condizioni mediche sottostanti
A volte, il freddo ai piedi d’estate può essere causato da condizioni mediche più complesse. Oltre all’ipotiroidismo, altre patologie come il diabete o problemi cardiovascolari possono influenzare la circolazione e la regolazione termica del corpo. Un fenomeno particolare è la sindrome di Raynaud, che si manifesta con un restringimento anomalo ed eccessivo dei piccoli vasi sanguigni in reazione alle temperature basse o allo stress, tipicamente su mani e piedi.
I geloni ai piedi d’estate
Sebbene siano meno comuni, in situazioni particolari i geloni ai piedi possono verificarsi anche in estate. Questo fenomeno si manifesta quando si passa rapidamente da ambienti molto caldi a quelli fortemente climatizzati: i vasi sanguigni si dilatano a causa dello sbalzo termico e si creano sintomi simili a quelli dei geloni invernali come arrossamento, bruciore della pelle, gonfiore.
Per evitare queste fastidiose manifestazioni cutanee, regola l’aria condizionata su temperature non troppo basse e proteggi i piedi dall’esposizione diretta e prolungata ai pavimenti freddi. Per trattare i geloni, cerca di riscaldare i piedi, ad esempio con un pediluvio, e non sfregare la pelle, per evitare di peggiorare l’irritazione.
Come rimediare ai piedi freddi d’estate?
Una corretta cura quotidiana dei piedi può aiutare a migliorare la circolazione e a trattare la sensazione persistente di freddo in questa parte del corpo. È importante scegliere calzature che permettano la giusta traspirazione e non comprimano eccessivamente il piede, garantendo il giusto supporto senza limitare i movimenti.
Cura quotidiana dei piedi, massaggi e attività fisica
Per rimediare ai piedi sempre freddi, prova a seguire con costanza una routine di pedicure: un pediluvio con acqua tiepida può aiutare a diminuire la sensazione di freddo. Per il benessere generale dei piedi, utilizza prodotti idratanti al termine del trattamento:
- La crema Hydration Boost, ideale per piedi secchi e perfetta per un uso quotidiano anche d’estate;
- Maschere idratanti specifiche per la pelle dei piedi, come la Maschera Piedi Nutriente con Olio di Macadamia o la Maschera Piedi Nutriente 3 Oli.
Un altro alleato contro la sensazione di freddo è il massaggio ai piedi, che grazie alla sollecitazione della pianta e delle dita può aiutare a stimolare la circolazione sanguigna.
Per migliorare la circolazione nell’area dei piedi, e in generale per il benessere dell’organismo, è fondamentale praticare attività fisica con costanza: anche semplici esercizi come una camminata a passo lento possono fare la differenza nel mantenere i nostri piedi sani e in salute.
Quando consultare un medico
È importante ricordare che i piedi sempre freddi, anche d'estate, possono essere sintomo di disturbi che richiedono attenzione medica. Se il problema persiste nonostante l'adozione di buone abitudini, o se si accompagna ad altri sintomi come cambiamenti nel colore della pelle, intorpidimento persistente, dolore o gonfiore, è fondamentale consultare un medico per ricevere consigli sul trattamento più adeguato.